Por quê Praticar Futebol?

O futebol é uma paixão nacional. Entre chutes, corridas e gols, aprendemos a trabalhar em equipe e a desenvolver nossa relação entre mente e corpo. Se isso não basta, vamos te dar mais razões!

Se você ainda não tem o hábito de praticar futebol, a Futebol de Rua Academy te traz as principais razões para começar o quanto antes. Confira os principais benefícios proporcionados pelo futebol, praticado como atividade física saudável ou como esporte (orientados por princípios pedagógicos e metodologia apropriada):

  • Auto estima e socialização: Por se tratar de um esporte coletivo, o futebol permite que você tenha contato com diversas pessoas e troque diferentes experiências. Por meio da socialização, você consegue criar vínculos afetivos de diferentes graus e com diferentes pessoas;
  • Ótima opção para pessoas que sofrem de fobia social ou timidez severa e desejam uma alternativa para desenvolver maiores habilidades sociais (responsabilidade, respeito, empatia, solidariedade, cooperação, espírito de equipe e iniciativa);
  • Desenvolve a consciência corporal, a concentração e coordenação motora: Se exercitar jogando futebol é uma forma divertida não apenas de conquistar um corpo e uma saúde melhor, mas também pode contribuir para se adquirir mais concentração, foco e coordenação motora, sobretudo para idosos e jovens que sofrem de déficit de atenção e hiperatividade (comum em tempos de vida digital em excesso);
  • Fortalece o corpo: O futebol ajuda a trabalhar diversos grupos de músculos, principalmente os membros inferiores. A musculatura superior e do abdômen também são trabalhados com frequência. Tudo isso faz com que ocorra um crescimento e multiplicação de suas fibras musculares, o que ajuda você a ganhar mais força e massa muscular. É um excelente aliado na definição/fortalecimento dos músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e do abdômen. Quando o esporte é associado a outros treinos, como musculação, os seus efeitos no corpo se tornam ainda mais evidentes;
  • Também é ótimo para fortalecer as articulações e deixá-las mais flexíveis, se praticado com orientação e regularidade;
  • Afasta a depressão, ansiedade e estresse, por auxiliar no relaxamento do corpo pela liberação da serotonina e endorfinas, hormônios naturais que causam sensação de bem-estar. Por isso, o esporte diminui a sensação de estresse ou melancolia, o que o torna um grande aliado na prevenção e tratamento destes transtornos;
  • Combate doenças cardiorrespiratórias: Por ser um exercício aeróbico vigoroso, contribui para melhorar a circulação do sangue nas artérias e deixar mais resistente o sistema cardiovascular, respiratório e manter estável a frequência cardíaca;
  • Atividade física aeróbica de grande queima calórica, contribui para manter seu peso saudável. Quando você está jogando futebol, durante toda a atividade, o seu corpo todo precisa trabalhar em conjunto. Essa movimentação constante faz com que ocorra uma grande perda de calorias e queima de gordura corporal, ajudando a emagrecer;
  • Fortalece os ossos: O enorme estímulo ao corpo faz com que diminua a perda de cálcio presente nos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose;
  • Forma valores e constrói caráter;
  • Ensina a ganhar e também a perder (fair play).

*Consulte regularmente seu médico para desfrutar de uma vida saudável por meio da prática de sua atividade física e esportiva.

Estes são apenas os benefícios listáveis da prática recorrente de um esporte como o Futebol. O objetivo da Futebol de Rua Academy é justamente disseminar o máximo de vantagens possível para as pessoas que podem se beneficiar deste esporte que é paixão nacional.

Não perca mais tempo e venha conhecer a Futebol de Rua Academy!